När du känner att du fastnat med något problem i livet och söker förändring:
Fråga dig då inte så mycket vad problemet är. Då trasslar du lätt bara in dig än mer.
Hjärnan börjar nämligen lätt loopa och det är stor risk att det blir mer av samma samma.
(Nästan alla människor gör det, så klandra dig inte om det händer)
Fråga dig istället:
- Vad är det jag vill?
(Faktum är att förvånansvärt få människor verkligen ställer sig den frågan på allvar)
Och nu en viktig pryl att komma ihåg när du försöker svara på den frågan:
Formulera dig alltid positivt!
(Då har din hjärna lättare att förstå och samarbeta för att skapa förändring, eftersom den inte riktigt kopplar negationer och det lilla ordet "inte" misstolkas därför)
Ledarskapscoachen B. Clapham jämför med en sökmotor och skriver:
"Om du går in på en sökmotor och skriver 'Jag vill ha semester i Toscana' så får du 1000-tals träffar med underbara semestertips i Toscana. (- - -) Gissa vad som händer om du istället skriver 'Jag vill inte ha semester i Toscana'? Sökmotorn kommer att ge dig 1000-tals träffar med underbara semestertips i Toscana. (- - -) Det är fascinerande att vår hjärna arbetar på precis samma sätt. (- - -) Istället för att tänka 'Jag vill inte känna mig panikslagen när jag talar inför en grupp' - vilket tolkas av hjärnan som 'Jag vill känna mig panikslagen när jag talar inför en grupp' (- - -) så tänk: 'Jag vill känna mig tryggare med att tala inför en grupp" (min fria översättning)
När du hittat svaret på denna angelägna fråga (låt det gärna ta lite tid) är det dags för fråga nummer två:
- Vad kommer att vara annorlunda när jag kan/har detta?
För att stämma av att du är inne på rätt spår liksom och känna efter vad det skulle betyda för dig att ha eller kunna just detta. Ju mer konkret du kan formulera dig desto bättre. Du kommer att lyckas lösa ditt problem. Vad det än må vara.
Och kära medmänniska, kom för all del ihåg detta:
"There should be no boundaries to human endeavor. We are all different. However bad life may seem, there is always something you can do, and succeed at. While there's life, there is hope."
Stephen Hawking
